Sport s radostí a efektivně

Někdy může několik slov rozhodnout o tom, co hráč udělá v následujících vteřinách.

Trenér komunikuje s hráčem neustále. Právě ve chvílích, kdy hráč udělá chybu, ztratí jistotu, dostane se pod tlak nebo se mu přestane dařit, ale může způsob komunikace významně ovlivnit jeho další výkon.

Nejde jen o to, co trenér řekne, ale také kdy to řekne, jakým způsobem a kam tím nasměruje hráčovu pozornost.

Seminář se zaměřuje na konkrétní situace z tréninku a soutěže a na to, jak komunikovat tak, aby trenér hráči poskytl potřebnou informaci, ale současně podporoval jeho schopnost samostatně přemýšlet, rozhodovat se a převzít odpovědnost za vlastní výkon.

V semináři se zaměříme na:

Co si trenér odnese?

Konkrétní principy komunikace využitelné přímo v tréninku i soutěži a větší schopnost rozpoznat, kdy hráč potřebuje informaci, kdy otázku a kdy především prostor, aby situaci zvládl sám.

Nestačí být soustředěný. Důležité je vědět, kam svoji pozornost zaměřit a jak ji vrátit zpět.

Během výkonu působí na sportovce mnoho podnětů – soupeř, výsledek, chyba, reakce trenéra, spoluhráči, diváci nebo vlastní myšlenky. Pozornost se proto přirozeně přesouvá.

Problém nevzniká ve chvíli, kdy hráč koncentraci na okamžik ztratí. Rozhodující je, zda si toho dokáže všimnout a vrátit pozornost zpět k tomu, co může právě teď ovlivnit.

Trenér může tuto schopnost výrazně podporovat tím, kam hráčovu pozornost během tréninku a výkonu směřuje a jak s ním pracuje ve chvíli, kdy se jeho hlava začne zabývat tím, co už se stalo nebo co teprve může přijít.

V semináři se zaměříme na:

Co si trenér odnese?

Praktické nástroje, jak s pozorností hráčů pracovat přímo v tréninku i soutěži a jak je postupně učit, aby dokázali sami rozpoznat, kam jejich pozornost míří, a v případě potřeby ji vrátit zpět k vlastnímu výkonu.

Chyba sama o sobě výkon nerozhodne. Rozhodnout může to, co se děje potom.

Chyba je přirozenou součástí sportovního výkonu. Přesto právě reakce na chybu často ovlivní několik dalších minut – někdy i celý zbytek výkonu.

Hráč může po chybě začít přemýšlet nad tím, co udělal špatně, obávat se dalšího selhání nebo volit bezpečnější řešení jen proto, aby znovu nechyboval. Pozornost se přesune od hry k následkům chyby a s ní může mizet i odvaha rozhodovat se.

Způsob, jakým na chybu reaguje trenér, proto neovlivňuje pouze daný okamžik. Postupně spoluvytváří prostředí, ve kterém se hráč buď učí chybu zvládnout a pokračovat, nebo se jí začne snažit především vyhnout.

V semináři se zaměříme na:

Co si trenér odnese?

Praktické principy, jak reagovat na chybu tak, aby hráč dokázal co nejrychleji vrátit pozornost k dalšímu výkonu, poučit se z toho, co se stalo, a zároveň neztrácel odvahu rozhodovat se a hledat řešení.

Sebevědomí nevzniká tím, že hráči říkáme, že je dobrý. Roste ze zkušenosti, že něco dokáže zvládnout.

Sebevědomí sportovce se vytváří postupně. Ovlivňují ho jeho zkušenosti, úspěchy i neúspěchy, způsob, jakým o svém výkonu přemýšlí, ale také reakce lidí, kteří ho při jeho sportovní cestě provázejí.

Trenér má v tomto procesu významnou roli. Může hráči pomoci vnímat vlastní posun, silné stránky a věci, které dokáže ovlivnit, aniž by vytvářel závislost na pochvale a vnějším hodnocení.

Cílem není vytvořit hráče, který o sobě nikdy nepochybuje. Cílem je postupně budovat sportovce, který zná svoje schopnosti, dokáže se o ně opřít a neztrácí důvěru v sebe sama při první chybě nebo neúspěchu.

V semináři se zaměříme na:

Co si trenér odnese?

Konkrétní principy, jak prostřednictvím komunikace, zpětné vazby a každodenní práce podporovat zdravé sebevědomí hráče tak, aby postupně dokázal čerpat jistotu nejen z hodnocení okolí, ale především z vlastní zkušenosti a svého rozvoje.

Cílem není, aby hráč necítil tlak. Cílem je, aby dokázal podat výkon i ve chvíli, kdy ho cítí.

Nervozita, obava z výsledku, vztek, frustrace nebo strach ze selhání ke sportu patří. Stejná situace navíc může být pro jednoho hráče motivující a pro druhého natolik zatěžující, že výrazně ovlivní jeho výkon.

Problémem proto nejsou samotné emoce. Rozhodující je, co s nimi hráč dokáže udělat a jak ovlivní jeho pozornost, rozhodování a další výkon.

Také trenér může svým přístupem tlak nevědomky zvyšovat, nebo naopak pomoci hráči zvládnout náročnou situaci tak, aby se dokázal vrátit k tomu, co může právě teď ovlivnit.

V semináři se zaměříme na:

Co si trenér odnese?

Lepší porozumění tomu, co se s hráčem pod tlakem odehrává, a praktické principy, kterými může podpořit jeho schopnost zvládat emoce, vracet pozornost zpět k výkonu a postupně si vytvářet vlastní strategie pro náročné situace.

Tým nevzniká tím, že hráči nosí stejný dres. Vzniká ve chvíli, kdy každý chápe, že jeho přístup ovlivňuje i ostatní.

Každý hráč přichází do týmu se svými vlastními cíli, ambicemi, potřebami i představou o své roli. Aby ale tým mohl dlouhodobě fungovat, nestačí pouze individuální motivace jednotlivců.

Hráči potřebují rozumět tomu, k čemu se jako tým společně zavazují, co mohou očekávat jeden od druhého a jakou odpovědnost za fungování týmu nese každý z nich.

Úkolem trenéra přitom není odpovědnost za tým převzít. Může vytvářet podmínky, ve kterých se hráči učí převzít svůj díl odpovědnosti – za vlastní přístup, přípravu, komunikaci, chování vůči spoluhráčům i naplňování společně nastavených pravidel.

V semináři se zaměříme na:

Co si trenér odnese?

Principy, jak hráče aktivně zapojit do vytváření týmového prostředí a postupně budovat tým, ve kterém společná pravidla a cíle nejsou pouze požadavkem trenéra, ale závazkem, za který přebírají odpovědnost samotní hráči.

Každé z témat může fungovat jako samostatný seminář zaměřený na konkrétní potřebu trenérů nebo realizačního týmu.

Jednotlivá témata ale můžeme také propojit do vzdělávací série během sezóny a postupně pracovat s oblastmi, které mají vliv na mentální nastavení hráčů i prostředí celého týmu.

Obsah i forma spolupráce se mohou přizpůsobit věku sportovců, konkrétnímu sportu a tomu, co váš klub právě řeší.

Co právě teď řešíte se svými hráči?

Chybu? Pokles sebevědomí? Koncentraci? Emoce? Fungování týmu? Nebo situaci, která se do žádného z těchto témat přesně nevejde?

Nemusíte předem vědět, který seminář vybrat. Společně můžeme najít téma a formu, která bude pro vaše trenéry a váš klub dávat největší smysl.